АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ДОША-ТЕСТ для определения ТИПА ТЕЛА
В соответствии
с Аюрведой существует 7 возможных типов дош: Вата, Питта, Капха,
Вата-Питта, Вата-Капха, Питта-Капха и все доши уравновешены (Сама
Пракрити).
Здесь имеется три раздела, по одному на каждую дошу.
Заполните каждый раздел и сложите все числа в общую сумму, чтобы
заполнить счет очков для каждой доши. Тщательно
обдумывайте каждый ответ. Если есть сомнения в том, что отвечать,
поставьте цифру, которую можно было бы применить к вам для вашей жизни,
по крайней мере, за последние несколько лет.
Очки от 0 до 2 — Не применимо ко мне,
от 3 до 4 — Применимо иногда или в некоторой степени,
от 5 до 6 — Практически всегда применимо ко мне.
Раздел 1. Вата Доша. (0-2) (3-4) (5-6)
- По природе я очень активен, обычно делаю дела быстро.
- Я выучиваю быстро и забываю быстро.
- Как правило я нахожусь в энтузиазме и оживлении.
- У меня худощавое телосложение.
- Я не набираю вес легко.
- Я хожу быстро и легко.
- Я склонен с трудом принимать решения.
- У меня часто бывает запор.
- У меня есть склонность, что мои руки и ноги холодны.
- Я часто тревожусь и нервничаю.
- Холодная погода беспокоит меня в большей степени, чем большинство людей.
- Я говорю быстро и я разговорчив.
- По природе я эмоционален и мое настроение часто меняется.
- Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным.
- Моя кожа сухая, особенно зимой.
- У меня активный, неустойчивый ум, богатый воображением.
- Энергия приходит ко мне приливами.
- У меня есть склонность быстро тратить или расходовать всю энергию или деньги, которые у меня есть.
- Мои привычки к еде и ко сну имеют склонность быть нерегулярными.
- У меня переменный аппетит.
Раздел 2. Питта Доша.(0-2) (3-4) (5-6)
- Обычно я действую умело.
- У меня склонность быть крайне точным и аккуратным.
- Я энергичен и отчасти у меня сильная, убедительная манера поведения.
- Я чувствую дискомфорт или легко утомляюсь в жаркую погоду.
- Я легко потею.
- Даже хотя я могу не всегда показывать это, я довольно легко становлюсь раздражительным и злым.
- Если я пропускаю прием пищи или с едой случаются задержки, то от этого я испытываю дискомфорт.
- Один или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы: раннее поседение или облысение, редкие, тонкие, прямые волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые волосы.
- У меня сильный аппетит.
- Я люблю ставить перед собой цели и затем пытаться достичь их.
- У меня очень регулярно происходит опорожнение кишечника. Для меня более типично, что опорожнение происходит свободно, чем то, что бывает запор.
- Я очень легко становлюсь нетерпеливым.
- Я склонен все в деталях доводить до совершенства.
- Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об этом.
- Я очень люблю холодную пищу типа мороженного и также холодные напитки.
- Я с большей вероятностью почувствую то, что комната слишком жаркая, чем то, что комната слишком холодная.
- Я не выношу очень горячей или очень пряной пищи.
- Я не так терпелив к возражениям, чем мне следовало бы.
- Мне нравятся сложные задачи, бросающие мне вызов. Когда я хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях достичь этого.
- Я склонен быть критичным по отношению и к другим, и к себе.
Раздел 3. Капха Доша. (0-2) (3-4) (5-6)
- Я занимаюсь делами в медленной, расслабленной манере.
- Я легко набираю вес и медленно теряю.
- По природе я молчалив и говорю только по необходимости.
- Я могу легко пропустить прием пищи без значительных неудобств.
- У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты, хронической закупорки, астме и проблемам с пазухами (sinus).
- Мне нужно, по крайней мере, восемь часов сна для того, чтобы на следующий день чувствовать себя уютно.
- Я сплю очень глубоко.
- По природе я мирный; меня не легко рассердить.
- Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею превосходную способность хранить в памяти; у меня долгая память.
- Я ем медленно.
- Холод и сырость беспокоят меня.
- Мои волосы толстые, темные и волнистые.
- У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа.
- У меня большое, солидное телосложение.
- По природе я спокойный, мирный.
- У меня слабое пищеварение, из-за которой после еды я ощущаю тяжесть.
- У меня очень хорошая выдержка, стойкость и физическая выносливость, также как и стабильный уровень энергии.
- Как правило у меня медленная, размеренная походка.
- Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и как правило медленно расхожусь с утра.
- Обычно я выполняю дела медленно и методично.
Конечный подсчет очков для доша-теста:
Вата _____, Питта_____, Капха_____.
Баланс дош – залог крепкого здоровья, бодрости тела и спокойствия ума.
Специально для вас, мы сделали картинку, используя которую, вы можете ознакомиться
со вкусами (випаками), с помощью которых можно балансировать доши.
|
|
|
Баланс дош – залог крепкого здоровья, бодрости тела и спокойствия ума. Специально для вас, мы сделали картинку, используя которую, вы можете ознакомиться со вкусами (випаками), с помощью которых можно балансировать доши.