Мы находимся здесь, 
чтобы внести свой вклад
в этот мир.
А иначе зачем мы здесь? Стив Джобс

АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ДОША-ТЕСТ для определения ТИПА ТЕЛА


В соответствии с Аюрведой существует 7 возможных типов дош: Вата, Питта, Капха, Вата-Питта, Вата-Капха, Питта-Капха и все доши уравновешены (Сама Пракрити).
Здесь имеется три раздела, по одному на каждую дошу. Заполните каждый раздел и сложите все числа в общую сумму, чтобы заполнить счет очков для каждой доши. Тщательно обдумывайте каждый ответ. Если есть сомнения в том, что отвечать, поставьте цифру, которую можно было бы применить к вам для вашей жизни, по крайней мере, за последние несколько лет.

Очки от 0 до 2 — Не применимо ко мне,
от 3 до 4 — Применимо иногда или в некоторой степени,
от 5 до 6 — Практически всегда применимо ко мне.

Раздел 1. Вата Доша. (0-2) (3-4) (5-6)

  • По природе я очень активен, обычно делаю дела быстро.
  • Я выучиваю быстро и забываю быстро.
  • Как правило я нахожусь в энтузиазме и оживлении.
  • У меня худощавое телосложение.
  • Я не набираю вес легко.
  • Я хожу быстро и легко.
  • Я склонен с трудом принимать решения.
  • У меня часто бывает запор.
  • У меня есть склонность, что мои руки и ноги холодны.
  • Я часто тревожусь и нервничаю.
  • Холодная погода беспокоит меня в большей степени, чем большинство людей.
  • Я говорю быстро и я разговорчив.
  • По природе я эмоционален и мое настроение часто меняется.
  • Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным.
  • Моя кожа сухая, особенно зимой.
  • У меня активный, неустойчивый ум, богатый воображением.
  • Энергия приходит ко мне приливами.
  • У меня есть склонность быстро тратить или расходовать всю энергию или деньги, которые у меня есть.
  • Мои привычки к еде и ко сну имеют склонность быть нерегулярными.
  • У меня переменный аппетит.

Раздел 2. Питта Доша.(0-2) (3-4) (5-6)

  • Обычно я действую умело.
  • У меня склонность быть крайне точным и аккуратным.
  • Я энергичен и отчасти у меня сильная, убедительная манера поведения.
  • Я чувствую дискомфорт или легко утомляюсь в жаркую погоду.
  • Я легко потею.
  • Даже хотя я могу не всегда показывать это, я довольно легко становлюсь раздражительным и злым.
  • Если я пропускаю прием пищи или с едой случаются задержки, то от этого я испытываю дискомфорт.
  • Один или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы: раннее поседение или облысение, редкие, тонкие, прямые волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые волосы.
  • У меня сильный аппетит.
  • Я люблю ставить перед собой цели и затем пытаться достичь их.
  • У меня очень регулярно происходит опорожнение кишечника. Для меня более типично, что опорожнение происходит свободно, чем то, что бывает запор.
  • Я очень легко становлюсь нетерпеливым.
  • Я склонен все в деталях доводить до совершенства.
  • Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об этом.
  • Я очень люблю холодную пищу типа мороженного и также холодные напитки.
  • Я с большей вероятностью почувствую то, что комната слишком жаркая, чем то, что комната слишком холодная.
  • Я не выношу очень горячей или очень пряной пищи.
  • Я не так терпелив к возражениям, чем мне следовало бы.
  • Мне нравятся сложные задачи, бросающие мне вызов. Когда я хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях достичь этого.
  • Я склонен быть критичным по отношению и к другим, и к себе.

Раздел 3. Капха Доша. (0-2) (3-4) (5-6)

  • Я занимаюсь делами в медленной, расслабленной манере.
  • Я легко набираю вес и медленно теряю.
  • По природе я молчалив и говорю только по необходимости.
  • Я могу легко пропустить прием пищи без значительных неудобств.
  • У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты, хронической закупорки, астме и проблемам с пазухами (sinus).
  • Мне нужно, по крайней мере, восемь часов сна для того, чтобы на следующий день чувствовать себя уютно.
  • Я сплю очень глубоко.
  • По природе я мирный; меня не легко рассердить.
  • Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею превосходную способность хранить в памяти; у меня долгая память.
  • Я ем медленно.
  • Холод и сырость беспокоят меня.
  • Мои волосы толстые, темные и волнистые.
  • У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа.
  • У меня большое, солидное телосложение.
  • По природе я спокойный, мирный.
  • У меня слабое пищеварение, из-за которой после еды я ощущаю тяжесть.
  • У меня очень хорошая выдержка, стойкость и физическая выносливость, также как и стабильный уровень энергии.
  • Как правило у меня медленная, размеренная походка.
  • Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и как правило медленно расхожусь с утра.
  • Обычно я выполняю дела медленно и методично. 

Конечный подсчет очков для доша-теста:
Вата _____, Питта_____, Капха_____.

Если один счет очков гораздо выше, чем остальные, то это ваша преобладающая доша. Эта доша будет наиболее очевидной в вашей конституции, если ее сумма, по крайней мере, в два раза выше, чем счет следующей доши. Однако, если какая-либо доша выше, ее также можно принять как доминирующую дошу.
Если счет для двух дош почти одинаков, то вы имеете тело с двумя дошами. Например, Вата (76), Питта (73) и Капха (45), то у вас Вата-Питта конституция.
Если все суммы одинаковы, то у вас уравновешенная конституция, которая встречается редко. Лучше пройдите тест снова и отвечайте более тщательно ;)
Если ваше состояние все время изменяется, например, если у вас то запор, то понос, то, вероятнее всего, это происходит из-за возбуждения Вата-доши.

 Три Доши

 



Баланс дош – залог крепкого здоровья, бодрости тела и спокойствия ума. Специально для вас, мы сделали картинку, используя которую, вы можете ознакомиться со вкусами (випаками), с помощью которых можно балансировать доши.

Три Доши - баланс вкусов (випак)




Другие интересные статьи этого раздела:

Сила эмоцийАгарбатти (благовония)Правильный сон йогаСамомассаж стоп (по точкам)Гуны в питании.Три Гуны. Продукты питания6 Основных Вкусов в Аюрведе.Как ешь, так и живешь. 12 правил питания АЮРВЕДА ПРОТИВ КУРЕНИЯ